Депресија
Депресијата е честа, но сериозна состојба на трајно ниско расположение и губење интерес, што влијае на секојдневието. Таа е медицинска состојба, не слабост, и може да се лекува.
Симптоми
- Постојана тага или празнина
- Губење интерес и задоволство
- Замор и проблеми со сон
- Тешкотии со концентрација, чувство на безвредност
Причини и ризик-фактори
Комбинација на биолошки, психолошки и животни фактори — стрес, загуба, хормонални промени и наследство.
Лекување и грижа
Разговорна терапија, поддршка од блиски, а по потреба лекови по совет на лекар. Раното барање помош носи подобрување.
Превенција и секојдневна грижа
Одржувањето на редовен сон, движење, социјални врски и техники за справување со стрес помагаат во заштитата и закрепнувањето. Разговорот со блиски и барањето поддршка навреме прават разлика.
Кога да отидете на лекар (не итно)
Побарајте стручна помош ако тагата, безнадежноста или губењето интерес траат подолго од две недели или го нарушуваат секојдневието. Ако имате мисли за самоповредување, побарајте помош веднаш — јавете се на лекар или на 194.
Побарајте итна помош ако:
- Мисли дека животот не вреди или мисли за самоповредување — веднаш побарајте помош: лекар, доверлива личност или итна служба 194/112
Во итен случај јавете се на 194 или 112.
Најди најблиска болницаСовет
Не мора да се справувате сами — разговорот со стручно лице или близок е важен прв чекор.
Извори
Адаптирано од отворени извори: NHS (Open Government Licence v3.0) и MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine, јавен домен). Скратена, поедноставена верзија за брзо читање.