Запек (констипација)

Запек значи ретко празнење, тврда столица или чувство дека празнењето не е целосно. Многу чест е и најчесто безопасен — но е важен затоа што стои зад голем дел од другите проблеми: аналните фисури, хемороидите, а кај постари и неподвижни лица дури и запушување на цревото.

Симптоми

• Помалку од три празнења неделно
• Тврда, збиена или „козја“ столица
• Напрегање при празнење
• Чувство дека нешто останало
• Надуеност и непријатност во стомакот
• Болка при празнење

Причини и ризик-фактори

Малку влакна и течности, малку движење, одложување на потребата, стрес и промена на дневниот ред (патување). Лекови: опиоиди, некои таблети за притисок, препарати со железо, антидепресиви. Состојби: слаба штитна жлезда, дијабетес, бременост, невролошки болести. Кај постари: неподвижност.

Лекување и грижа

Постепено зголемување на влакната (овошје, зеленчук, интегрални житарки, сливи), доволно вода, и редовно движење. Не одложувајте кога ќе почувствувате потреба. Ако тоа не е доволно, постојат безбедни лекови — но лаксативите не се решение за секој ден, освен ако лекар не ви кажал поинаку.

Превенција и секојдневна грижа

Влакна, вода, движење и одење во тоалет кога телото бара — не подоцна. Најдобро е да не се доаѓа до тврда столица отколку да се решава.

Кога да отидете на лекар (не итно)

Јавете се ако запекот е нов и трае повеќе од неколку недели, особено ако сте над 45 години — промената во навиките на празнење секогаш се испитува.

Совет

Ако сте над 45 и запекот е нов — не е само „исхраната“. Тоа е единственото прашање што вреди да го поставите кај лекар.

Извори

Содржината е усогласена со упатствата на NHS, MedlinePlus и Светската здравствена организација.

Поврзани теми

‹ Сите теми во „Гастроинтестинален систем“