Остеопороза
Остеопорозата ги прави коските послаби и покршливи поради губење на коскена густина. Често е „тивка“ додека не дојде до прелом.
Симптоми
- Најчесто без симптоми до прелом
- Прелом при мала повреда
- Губење висина или наведнатост со текот на времето
- Болка во грбот при прелом на прешлен
Причини и ризик-фактори
Стареење, менопауза (пад на естроген), недоволно калциум и витамин Д, неактивност, пушење и некои лекови.
Коскена густина (DXA, T-скор)
| Во нормала | Нормална | над −1.0 |
| Гранично — вреди да се спомене кај лекар | Остеопенија (намалена) | −1.0 до −2.5 |
| Надвор од опсегот — јавете се на лекар | Остеопороза | под −2.5 |
Во нормалаГранично — вреди да се спомене кај лекарНадвор од опсегот — јавете се на лекар
T-скорот се толкува заедно со ризик-факторите и претходни прелом; проценката ја прави лекар.
Лекување и грижа
Доволно калциум и витамин Д, вежби со оптоварување, откажување од пушење; по потреба лекови што ја зајакнуваат коската и мерки против паѓања.
Превенција и секојдневна грижа
Доволно калциум и витамин Д, редовни вежби со оптоварување и рамнотежа, не пушење, умерен алкохол и превенција на падови ги штитат коските со текот на времето.
Кога да отидете на лекар (не итно)
Разговарајте за проверка на густината на коските ако сте постара жена, имате рани фрактури во семејството или сте кршеле коска при мала повреда. Секој прелом кај мала траума заслужува преглед.
Побарајте итна помош ако:
- Ненадејна силна болка во грбот (можен прелом на прешлен)
- Прелом по мал пад
Во итен случај јавете се на 194 или 112.
Најди најблиска болницаСовет
Вежбите со сопствена тежина и доволно калциум/витамин Д ги штитат коските.
Извори
Адаптирано од отворени извори: NHS (Open Government Licence v3.0) и MedlinePlus (U.S. National Library of Medicine, јавен домен). Ова е скратена, поедноставена верзија за брзо читање.