Тендинитис (воспаление на тетива)
јули 2026Што значи ова?
Тендинитис е воспаление или иритација на тетива, честопати од преоптоварување. Чести места се рамото, лактот и петицата.
Симптоми
- Болка околу зглоб или тетива
- Влошување при движење
- Осетливост и благ оток
- Вкочанетост наутро
Причини и ризик-фактори
Повторливи движења, спорт или ненадејно преоптоварување.
Лекување и грижа
Одмор, лед, лекови против болка и постепени вежби за истегнување и јакнење; избегнување на движењето што боли.
Превенција и секојдневна грижа
Загревање пред активност, постепено зголемување на оптоварувањето, добра техника и паузи при повторливи движења.
Кога да отидете на лекар (не итно)
Јавете се ако болката трае и покрај одморот, или ако има слабост и ограничено движење.
Побарајте итна помош ако:
- Ненадеен силен болка со неможност за движење (можна руптура)
Во итен случај јавете се на 194 или 112.
Најди најблиска болницаСовет
Загревањето пред активност и постепеното зголемување на оптоварувањето спречуваат повреди.
Извори
Адаптирано од отворени извори: NHS (Open Government Licence v3.0) и MedlinePlus (јавен домен). Скратена верзија за брзо читање.