Недостаток на витамин Б12
Витаминот Б12 е потребен за здрави крвни клетки и нерви. Недостатокот се развива бавно и може да даде замор и невролошки тегоби.
Симптоми
- Замор и слабост
- Бледило
- Трпнење или боцкање во раце и стапала
- Проблеми со помнење и расположение
Причини и ризик-фактори
Слаба апсорпција (пр. пернициозна анемија), исхрана без животински производи или некои лекови.
Витамин Б12
| Во нормала | Нормален опсег | приближно 148–740 pmol/L |
| Гранично — вреди да се спомене кај лекар | Низок (можен недостаток) | под 148 pmol/L |
Во нормалаГранично — вреди да се спомене кај лекар
Гранично ниски вредности понекогаш бараат дополнителни тестови; толкувањето го прави лекар.
Лекување и грижа
Надополнување со Б12 (таблети или инјекции) зависно од причината, и корекција на исхраната. Раното лекување ги спречува трајните нервни оштетувања.
Превенција и секојдневна грижа
Доволно Б12 преку исхраната; при строго растителна исхрана земајте додаток.
Кога да отидете на лекар (не итно)
Јавете се при замор, трпнење или проблеми со помнење, или ако сте во ризик — проверете го нивото.
Побарајте итна помош ако:
- Изразено трпнење, слабост или проблеми со рамнотежа
Во итен случај јавете се на 194 или 112.
Најди најблиска болницаСовет
Кај строго растителна исхрана, Б12 треба редовно да се надополнува.
Извори
Адаптирано од отворени извори: NHS (Open Government Licence v3.0) и MedlinePlus (јавен домен). Скратена верзија за брзо читање.