Недостаток на витамин Д
Витаминот Д помага во апсорпцијата на калциум и здрави коски. Недостатокот е чест, особено во месеците со малку сонце.
Симптоми
- Болки во коските и мускулите
- Замор
- Чести инфекции
- Кај деца: меки коски (рахитис)
Причини и ризик-фактори
Малку изложеност на сонце, темна кожа, покриеност, возраст и некои болести на цревата.
Витамин Д (25-OH, nmol/L)
| Надвор од опсегот — јавете се на лекар | Недостаток | под 30 |
| Гранично — вреди да се спомене кај лекар | Недоволен | 30–50 |
| Во нормала | Доволен | над 50 |
Во нормалаГранично — вреди да се спомене кај лекарНадвор од опсегот — јавете се на лекар
Единиците и границите варираат по лабораторија (nmol/L наспроти ng/mL). Дозата ја одредува лекар.
Лекување и грижа
Надополнување со витамин Д по совет на лекар, умерено сонце и храна богата со витамин Д. Дозата зависи од нивото во крвта.
Превенција и секојдневна грижа
Умерено изложување на сонце, храна богата со витамин Д и додаток во зимските месеци по совет на лекар помагаат да се одржи нивото.
Кога да отидете на лекар (не итно)
Јавете се при болки во коските или мускулите, или ако сте во ризик (малку сонце, потемна кожа, постари) — проверете го нивото.
Побарајте итна помош ако:
- Изразени болки во коските или мускулна слабост
Во итен случај јавете се на 194 или 112.
Најди најблиска болницаСовет
Кратко изложување на сонце и додаток во зима помагаат да се одржи нивото.
Извори
Адаптирано од отворени извори: NHS (Open Government Licence v3.0) и MedlinePlus (јавен домен). Скратена верзија за брзо читање.